ウォーキング翌日の増加幅は、１．２ｋｇと、いつもより大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．１キロとなった。まあ、ウォーキング翌日は増加幅が大きくなるものだが、昨日のウォーキングでは体重減が１．３キロしかなかったので、これでは、差し引き開始前から０．１キロしか落ちなかったことになり、朝の体重としては、昨日より０．２キロも大きい。結局、ウォーキングして減量、ということにはなっていない。
　まあ、「初日だから」とばかりは言っていられないことではあるが、いかんともしがたい。
　今日は、昨日より３０分間長くやって、まあ、様子を見るということにしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。体重が増えた分だけ好くなっているわけだ。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％