前日よりの増加幅は、２．１ｋｇで済み、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６４．６キロとなった。まあ、増加幅は、２キロを超えたが、それほど大きくはならなかったので、何とか６４キロ台半ばの水準に収まった。

　まあ、今日は定例休養日で、予定通り休むつもりだから、また体重は増加してしまうが、６５キロ台の前半に収まっていてほしいものだが、どうだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。



体重　６４．６ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．５％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％