休養日明け、１．５ｋｇ増加で、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６６．３キロとなってしまった。朝から、６６キロを大きく超えるようでは、なかなか、厳しい。増加幅が、もう少し小さければ、こうにはならなかったのだろうが、仕方ない。

　まあ、天気予報で、今日は気温が高いというのに期待するしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重がこれだけ増えれば、そうなるだろう。



体重　６６．３ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５３７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％