午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はほとんど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．３キロとなった。まあ、午前中に、「飲むヨーグルト」を２００ｍｌほど飲んだし、全く動かなかったので、それで、少し増加したのだろう。

　昼食は、焼きうどんなので、それほど大きなボリュームではないので、体重増加はあまり大きくはならない見込みだ。

　今日は、午後２時から、プロ野球：阪神×巨人戦があるので、ここは、阪神ファンとしては大事な一戦なので、ＰＣ観戦するため、今日も臨時休養日にする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、ほとんど変わりない。



体重　６６．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　基礎代謝量　１５３０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．２％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％