体重漸増が進み、事態は深刻化へ

　今日は、クール最終日だったが、テレビでプロ野球を見ていたので、臨時休養日とした。先程は、ＰＣ観戦と書いたが、テレビ中継していたので、テレビで見た。マートンが大活躍して、能見が好く投げてくれて、阪神が快勝したので、まあ、臨時休養日にまでして見た甲斐はあったというところだが、体重の方は、大変なことになってきた。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６６．８キロとなった。昼食が焼きうどんの割に大きな増加幅になったのは、午後からの便通がほとんどなかったからで、ほんとに、便秘には困ってしまう。

　そこで入浴だが、ここは昨日のように大きく落ちてくれるといいのだが、湯温４４度の全身浴で２０分間まで我慢したのだが、どうも、入浴中に思い出したのだが、昨日の１．３キロ減は、実は１５分間入浴というのは時計の見間違えで、もっと長時間浸かっていたのではないかという疑念が頭から離れず、それで、今日は１５分間ではなく、２０分間まで我慢したというわけだった。しかし、それでも、今日の体重減は、０．９キロに止まり、入浴後の体重は、６５．９キロと、ギリギリ６５キロ台という状態になった。

　こうなると、明日には、朝は６６キロ台でも、日中に６７キロを超えてしまう恐れが出てきた。いや、朝にでも、６７キロを超える可能性も十分ある。そうなると、明後日、ジョギング開始前には６８キロを大きく超えている可能性も出てきて、大変なことになるが、やはり、明日の阪神×巨人戦も、テレビ中継があるので、見なければならないと思っているので、困ったものだ。



入浴前の諸数値
　体重　６６．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮下脂肪率　２１．０％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．０％
　両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４６．９％

入浴後の諸数値
　体重　６５．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮下脂肪率　１９．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　 　３０．３％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．３％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４７．６％