往復ウォーキング翌日は、体重増加幅は、１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６４．９キロとなった。まあ、増加幅は、小さくて申し分ないのだが、何せ、昨日は往復ウォーキングだったので、シャワー後の体重が大きかったから、今朝も、増加幅が小さかった割には、体重自体は小さくならない。まあ、休養日にしてしまって、翌朝は６５キロ以上になるというよりはよかったのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。まあ、体重が増えているので、当然といえば当然である。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％