朝の体重、前日より、０．１ｋｇ落ちる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６３．８キロとなった。このところ、漸減傾向があって、ジョギング・ウォーキングしていた時には、１．５キロ以上増加していたものが、０．数キロに落ちてきて、昨日今日は、それがさらに著しくなって、前日よりも、落ちるという、嬉しい結果となった。
　連続休養日期間中なので、これは、さらに重要なことだ。連続休養日で体重が増加するどころか、落ちてきているので、いささか、微妙ではある。まあ、ジョギング・ウォーキングしないので、飲食する量が少なくなっていることも、大きな理由の一つだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。



体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．２％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％