午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．９キロとなった。連続休養日としては、記録的な低水準で来ていて、ここで、やや上昇も、仕方ないだろう。ただ、まだ、６３キロ台だ。

　昼食はパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれず、夕方の体重も、６４キロ台前半に収まるのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％