久しぶりの便通で、０．３ｋｇ落ちる

　今日は天気は非常に好かったのだが、喉風邪対策で臨時休養日を続けた。シャワーも控えた。まあ、少し、じっくり治したい。

　そこで、夕食前に、一回だけ諸数値を計った。

　体重は、朝食前より、０．３キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、外出して、昼食は、いつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット（Ｓ）」で、ボリュームが小さかったのと、何よりも、　久しぶりに便通があったので、これが昨日まで出なかった分がまとまって出たので、０．３キロも落ちたのではないか。

　まあ、臨時休養日が続くが、この調子で、横ばいが続いてほしい。



体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％