午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．４キロとなった。僅か、０．１～０．２キロ程度の違いなのだが、６４．５キロを超えるか超えないかは、大きな違いがある。ここで、０．２キロ落ちたのは大きい、ホッとした。

　昼食は、いつもパンというわけにはいかないので、今日は、握り寿司弁当にして、デザートにバナナ１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、まあ、また午後から便通があって、増加幅を抑えてほしいものである。
　なんとしても、この熱中症回避のための休養日中に、６５キロに届くのは、阻止したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。




体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．４％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．５％