午前中、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．２キロとなった。これは、午前中に、排尿もあまり多くはなかったので、少し意外に大きな減量幅だった。気温が高かったことも関係しているのだろうか。（まあ、室内はエアコンをかけているので、関係ないとも思われるが）。いずれにせよ、このところ少し大きい水準が続いているので、０．３キロも落ちて、よかった。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないから、きょうは、「危険水域」からやや離脱できそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は落ちたのに、こちらの数字も好くなるということは、脂肪が減少したことを示唆しており、好い傾向だ。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．４％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．５％