今日は、シャワーで、0.3kgしか落ちなかった。 [健康]
今日も気温31度で、熱中症警戒レベルは「危険」だったので、休養日とした。毎度のことである。暦の上ではもう「秋」だというのだから、日和の方も、そろそろ、ジョギング・ウォーキング日和になってほしいものだが、どうなるだろう。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、64.2キロとなった。まあ、昼食が素麺だったので、この程度、最小の増加幅になったのだろう。午後から、少し便通はあったが、それも、まあ、関与しているか。
シャワーでは、今日は、0.3キロしか落ちなかった。おまけに、脂肪系の諸数値も、かなり悪くなっている。体脂肪率が上がって、骨格筋率は落ちている。まあ、日々の変動の範囲内ではあろうが、悪い方である。
明日は日曜日で、定例休養日だが、昼前から夕方まで、所用で出かけるので、昼食前の諸数値の計測は無いことになる。
シャワー前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.1%
シャワー後の諸数値
体重 63.9kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.8 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.1%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、64.2キロとなった。まあ、昼食が素麺だったので、この程度、最小の増加幅になったのだろう。午後から、少し便通はあったが、それも、まあ、関与しているか。
シャワーでは、今日は、0.3キロしか落ちなかった。おまけに、脂肪系の諸数値も、かなり悪くなっている。体脂肪率が上がって、骨格筋率は落ちている。まあ、日々の変動の範囲内ではあろうが、悪い方である。
明日は日曜日で、定例休養日だが、昼前から夕方まで、所用で出かけるので、昼食前の諸数値の計測は無いことになる。
シャワー前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.1%
シャワー後の諸数値
体重 63.9kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.8 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.1%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0