シャワー後の体重は、64.2kgとやや大きいか [健康]
今日も、暑く陽射しの強い日で、熱中症警戒レベルは「危険」なので、休養日とした。全く嫌になってしまう。天気予報によれば、明日も今日と同じ程度に暑いというのだから、たまらない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、64.6キロとなった。これは、昼食と言うよりも、昼食後と午後と併せて400mlほど緑茶飲料(「綾鷹」)を飲んだのと、午後から便通が殆んどなかったので、これらが効いたのだと思われる。
シャワーでは、いつも通り0.4キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.2キロとなった。
まあ、64キロ近辺での推移ということでは、64.2キロあたりは上限に近いということになろうか。
明日の朝へ向けて、それほど大きな体重増加にならないことを期待したい。
シャワー前の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.6% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.2%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、64.6キロとなった。これは、昼食と言うよりも、昼食後と午後と併せて400mlほど緑茶飲料(「綾鷹」)を飲んだのと、午後から便通が殆んどなかったので、これらが効いたのだと思われる。
シャワーでは、いつも通り0.4キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.2キロとなった。
まあ、64キロ近辺での推移ということでは、64.2キロあたりは上限に近いということになろうか。
明日の朝へ向けて、それほど大きな体重増加にならないことを期待したい。
シャワー前の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.6% 両脚皮下脂肪率 17.5%
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