午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．２キロとなった。まあ、午前中、少し排尿があったので、そのためかなと思う。０．１キロだが、増えるよりは、よっぽどいい。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、やはり、午後からの便通次第だろう。

　今日は、体調が悪いし、寒い風が強く天気も悪いので、ジョギング・ウォーキングをやれるかどうか、微妙だ。

　体重以外の諸数値は、今朝より、少し好くなっている。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．７％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％