朝の体重、ギリギリ６３ｋｇ台に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．９キロとなった。まあ、昨夜期待した６３キロ台、ギリギリ達成である。増加幅が、一昨日昨日と同じだったのが効いている。
　この増加幅が、２キロより大きくならないのは、以前では珍しいことであったが、「水を飲むダイエット」を始めてからは、こうなっている。効果が出ているのかどうかは微妙だが、結果は出ている。まあ、身体に水分が以前より多くあるから、夕食後夜間の余計な飲食が以前よりは少なくなったことが大きいのだろう。

　体重以外の諸数値も、今朝は昨日の朝よりかなり好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字も好いというのは、結構な傾向である。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．７％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％