朝の体重、もう少しで６２ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．１キロとなった。もう少しで６２キロ台だったのに残念だ。
　１．９キロという増加幅は、一昨日昨日と同じだ。ギリギリ２キロ未満で、「水を飲むダイエット」の効果があまり出ていないように思われる。
　まあ、それでも、昨日入浴前が小さかったおかげで、今朝の体重も、このところでは一番小さくなっている。
　これで、日中の増加幅がそれほど大きくなければ、今日の開始前の体重は、昨日のようにギリギリで６３キロ台ではなく、もう少し余裕を持って６３キロ台になってくれるそうなのだが、どうだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べかなり悪くなっている。体重は落ちたけれど、こちらの数字が悪化するようでは、あまり「好い体重減」ではないということ。
　しかし、このところの傾向では、まず体重が落ちて、その後次第に脂肪系の諸数値が改善されてきて、骨格筋率も上がってくるという状態なので、ここも、そうなっていくことを期待したい。



体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．５％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．７％

両腕皮下脂肪率　２１．５％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．７％

全身骨格筋率　　２９．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．５％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．４％