朝の体重、ようやく６２ｋｇ台に収まってくる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６２．７キロとなった。ようやく、朝の体重が６２キロ台に収まってきた。
　これで開始前の体重が、６３キロ台の半ば以下になる可能性が出てきた。そうなれば、終了後や入浴後の体重も、今より水準を小さくすることができる。
　それにしても、天気予報によれば、今日は昨日よりさらに寒いということなので、やはり、往復ジョギングはかなり頑張らねばならないことに変わりはない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。体重が小さくなると、一時的に骨格筋率が極めて大きく下がり、体脂肪率が上がるが、問題は、これの改善がどれだけ早く進むかだ。


体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．７％（高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１６．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．８％

両腕皮下脂肪率　２１．６％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．８％

全身骨格筋率　　２８．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．４％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．３％