臨時休養日明けの朝、体重は、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６３．１キロとなった。まあ、増加幅が１キロ未満だから、「よし」ということではあろうが、休養日明けであれば、増加幅はもう少し小さくても好かったかなという感はある。

　これでは、日中の推移如何では、夕方に、６４キロに届いてしまう可能性も出てきた。

　今日は、強風のため、ジョギング・ウォーキングができるかどうか、微妙なところだから、今日の日中の体重推移が気になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．３％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％