前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んで、体重は、６０ｋｇ台に落ちる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．８キロとなった。まあ、予想した体重増加幅より、０．４キロほど、増加幅が小さくなったが、これは、昨日の減少幅が２．４キロと小さかったことと、入浴での減少が大きくなかったことが理由ではないか。「大きく落とすと大きく増える」「小さく落とすと小さく増える」というのは、経験則として、ほぼ妥当するようだ。
　いずれにせよ、増加幅が小さくなったことで、体重水準も６１キロ台ではなく、６０キロ台に落ちたし、これは昨日の朝よりは、０．５キロ小さいので、この減少が、昨日のジョギングの「成果」ということになるわけで、これで、今日の開始前の体重が、昨日より小さくなる可能性が出てきたのは嬉しい。

　また、体重水準が小さくなっても、今日は、体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは好くなっており、水準的にも、それほど悪くはないので、これは昨日のジョギング・入浴が、まあまあ順調に諸数値減に貢献したことを示していると思われる。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％