午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．８キロだった。午前中に、二度、便通があったので、少しは体重が落ちると思っていたら、朝食時に食べた温州ミカン１個とミネラルウォーター１００ｍｌを飲んだのが響いたせいか、体重減とはならなかった。

　昼食はパンだが、デザートに干し柿１個と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加はあると思うし、便通は、午前中にあったので午後からは多分ないと思うので、まあ、昨日の開始前よりどれだけ小さくなるかに、注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。ただ、内臓脂肪レベルは、７．５と、低くなっている。


体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．３％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％