前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済んで、体重は６１ｋｇ台前半

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６１．２キロとなった。昨夜予想したより、小さく出て、６１キロ台前半が叶ったので、日中の推移如何では、夕方の入浴前の体重が６１キロ台に収まる可能性も出てきた。

　天気予報によると、今日は昼前後から雨になるので、臨時休養日になりそうだ。せっかく体重水準が落ちてきているので、この水準を維持ないしさらに落としたいところだが、ここで「水入り」とは、ちょっと残念だが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、僅かに好くなっている。これは、体重は０．４キロ落ちているのにこちらの水準も改善しているので、非常に好い傾向だ。


体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％