前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで済み、６０ｋｇ台半ば

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６０．５キロだった。これは、昨夜、ミネラルウォーターをいつもよりはかなり多量に飲んだのに、増加幅が、いつもと同じ程度で済んだのは、やはり、昨夜の便通が効いていると思われる。
　ただし、昨夜便通があったので、今日の午前中は、便通が無いかもしれない。

　今日は、午後３時から、錦織圭の全豪オープン３回戦のテレビ中継があるので、それを観るため、臨時休養日にする予定。代わりに明日の定例休養日は、走る予定。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、かなり悪くなっている。



体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％