午前中は、体重は０．５ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６１．０キロとなった。これは、午前中に、デコポン１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、増加しないで、むしろ０．５キロも落ちたということだ。便通があった時点で、変わらずか、少しは落ちるとは思っていたが、０．５キロも大きく落ちるとは、意外で、嬉しかった。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないので、夕方の体重は、６２キロには届かないで済みそうだ。いや、なんとしてでも、届いてはほしくない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は同じ水準だが、便通があって落ちた時にはこちらの数字が好くなることが多い。


体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　３７．２％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％