休養日明けのなのに、体重増加幅が、１．２ｋｇと大きく、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６１．５キロとなった。休養日明けとしては、少し大きい増加幅だ。これで、もし日中の推移が悪いと、夕方には、６２キロに届いてしまう。
　天気予報によると、午後から雨は止むそうだが、気温が低いままなので、ジョギングする気が進まない。今日はクール最終日で、休むと、明日は定例休養日で、来週になるとまた月曜日は雨という天気予報なので、連続休養日が続いてしまいそうだが、今日は、あまりやりたくないのだ。
　まあ、今日の日中、あまり増加しないことを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％