午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、５９．５キロとなった。これは、午前中に、オレンジ１個を食べたのだが、便通も少しあったので、それで、増えずに落ちたのだ思われる。まあ、昼食前の体重が、５９キロ台半ばになったことは、開始前に向け、とても有利になった。

　昼食は、皿うどんと、デザートに「白玉善哉」を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、昼食前の体重をみて、開始前の体重が、５９キロ台に収まるかどうかは、午後からの便通次第だろう。
　昨日の夜と、今日の午前中と、少しずつ便通があったので、午後からの便通は、かなり少ないかもしれないという危惧がある。

　体重以外の諸数値は、今朝に比べると僅かに好くなっており、これは、体重が落ちているのに、こちらの数字も好くなったということで、いい傾向である。


体重　５９．５ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４３５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．５％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％