ついに、８連続休養日、シャワー後の体重は、６０．０ｋｇへ

　今日は、天気予報通り、午後から雨となったので、臨時休養日とした。これで、８連続休養日となり、もう、「諦め」の境地である。今年の梅雨は、例年になく多雨である。これでは、室内での、ストレッチに頼るほかないだろう。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食 前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６０．１キロとなった。まあ、昼食が冷麦でデザートに「お萩」を１個食べたので、それなりのボリュームがあったが、午後からの便通も、それなりにあったので、なんとか、体重減になってよかった。

　シャワーでは、今日も「念入りに」浴びたのだが、体重減は、０．１キロに止まった。シャワー後の体重は、６０．０キロとなり、昨日よりは０．１キロ大きい。漸増傾向が止まらない、とうところである。

　後は、明日の朝へ向けて、体重増加があまり大きくならないことを期待するばかりである。


シャワー前の諸数値
　体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　　　２７．０％
　両腕骨格筋率　 　３８．０％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．４％

シャワー後の諸数値
　体重　６０．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２７．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．９％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．４％