何と、前日よりの体重増加がなく、ラッキー

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と、変わらずで、５９．７キロだった。増えると思っていたので、これは嬉しい誤算である。これなら、日中の推移が、上手くいくと、開始前の体重が、５９キロ台ということもあり得る展開になってきた。

　今日走ると、明日・明後日は定例休養日になるので、何としても、今日は大きく落としておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。


体重　５９．７ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４４２Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　　３１．３％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．０％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　両脚骨格筋率　　４８．６％