午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまり無かったので、増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）でデザートにオレンジ１個を食べたが、それほど大きな体重増加は見込まれないが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日の天気は、今は晴れているのだが、「Ｙａｈｏｏ！天気・災害」の「雨雲の動き」を見てみると、午後３時から４時頃にかけ雨雲がかかる状態が予測されているので、ジョギングするかどうか、迷っている。途中で、雨に降られるのは嫌なものなのだ。
　まあ、「雨雲の動き」は、時々刻々変わるので、暫くの間、ウォッチしてみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。まあ、体重が大きくなっているので、当然だろう。体重が増えても、脂肪系の諸数値が改善されるということは、体重増加が脂肪の増加によるものではないということで、「悪い増加」ではないということで、これはせめてもの救いだ。
　

体重　５９．８ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１７．３％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４４９Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．４％

両腕皮下脂肪率　１５．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．５％

全身骨格筋率　　３１．９％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．８％

両腕骨格筋率　　３７．９％　　　両脚骨格筋率　　４９．２％