定例休養日の、シャワー後の体重は、６２．３ｋｇと大きい

　今日は、日曜日で、定例休養日だったので、そのまま休んだ。まあ、天気が悪かったので、ジョギングする意味もあまり無かった。
　まあ、体重がこのところ大きくなっているので、出来るだけ小さくしていかねばならないのだが、ここは、我慢のしどころだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、昼食が即席麺だった割には、午後から便通がそれなりにあったのだ、増加幅が、最小で済んでよかった。

　シャワーでは、いつもより大きい、０．２キロ落ちたので、こちらもよかった。

　これで、シャワー後の体重は、６２．３キロということになったが、 「サイドバーのグラフ」の「年」タブをクリックして見ても、９月になって急増しているのが分かる。
　ここは、何としても頑張らねばならないが、しばらくは天気の悪い日が続くということで、どうしたものか…。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６２．５ｋｇ　　　体脂肪率　　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１２．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．４％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４９．１％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６２．３ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．２　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１２．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１４．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　　３２．２％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．９％
　両腕骨格筋率 　　３７．８％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．５％