午前中は体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６１．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったうえ、予想外に便通が少しあったので、排尿と併せて、０．２キロ減につながったのだと思われる。６１キロ台半ばまで落ちたのだから、これは大きい。

　昼食は、とんかつ重弁当と、デザートにリンゴ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。便通の方は、昨夜と、今日の午前中とあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加は大きくなりそうだ。
　
　今日は、ローテーション通りならジョギングをする日で、天気も悪くはないのだが、プロ野球の阪神×ヤクルト戦が午後２時からあり、残り１１試合となった首位攻防戦なので、見逃すわけにはいかず、臨時休養日にすることにした。
　明日・明後日も午後２時からの試合なので、連続休養日になりそうだが、何とか、体重の方は 増えないよう、期待するばかりだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。僅かな好転だが、体重が落ちている中なので、好い傾向だ。

体重　　６１．５ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　 　　　 体年齢　５０歳

８全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　　１７．２％　　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

８全身骨格筋率　　３０．８％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　　３７．０％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．１％