プロ野球観戦で休養日にして、シャワー後の体重は、６１．６ｋｇ

　今日は、月曜日で、本来の新・新ローテーションではジョギングする日であるが、午後２時からプロ野球の阪神×ヤクルト戦のＰＣ中継があるので、それを見るために、ジョギングは休むことにした。また、明日も明後日も、午後２時から、阪神×巨人戦があるので、休む予定である。ずいぶん長い連続休養日になってしまうが、仕方ない。世間が「連休モード」なので、それに連れられている面もある。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。これは、予想外に便通がそれなりにあったので、昼食の割には増加幅が最小で済んだ。

　シャワーでは、今日は、昨日までと違って、全く落ちず、変わらずだった。

　これで、シャワー後の体重は、６１．６キロになったわけであるが、昨日今日は、夕食後夜間に便通があったので、今朝の体重は落ちたが、明日の朝はどうなるだろうか？

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．９％
　両腕骨格筋率　 　３７．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．９％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．６ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６９Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　　２５．５％
　両腕骨格筋率 　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．４％