朝の体重、昨日より、０．１ｋｇしか、小さくない

　　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６２．６キロとなった。まあ、昨日朝より、０．１キロしか落ちていないので、昨夜の予想で、１．０キロ未満増加とみていたが、これでは、ぎりぎり１．０キロ未満で、期待外れである。そのため、６２キロ台前半を目指していたのだが、そうはならなかった。
　むしろ、昨日より、０．１キロしか落ちていないので、これでは。「減量より継続性」ということで、往復ウォーキングにしたが、あまりに、減量効果が無さすぎるので、少し考え気味とならざるを得ない。『継続性」にはいいが、０．１キロという減量幅では、もう少し何とかしてほしかった。
　まあ、今日の日中の推移で、落ちてくれれば、まだいいのだが、どうなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し悪くなっている。

体重　　　　　　６２．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．５（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４
両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　 両脚皮下脂肪率　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．８％
両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．０９