前日よりの増加幅が１．０ｋｇもあって、６３．６ｋｇと厳しくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６３．６キロとなった。いやー、ずいぶん大きい水準になってしまったものである。休養日明けなのに、１キロの増加とは、少し大きすぎる。休養日明けでは、０．１キロ増加、という日もあったのに。
　今朝は、起き抜けの排尿がほとんど無かったので、それが体重増加抑制できなかった一因と思われる。

　この体重の水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６４キロに届きかねないので、要注意だ。まあ、日中の推移は、低下傾向で行ってほしいものだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。殊に基礎代謝量は１４９８Ｋｃａｌもあるのだから、これで、体重減に繋がってほしい。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９８Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１７．４％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．１％
両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．２％