午前中は、体重は０．１kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．５キロとなった。水準自体が大きいので、０．１キロ程度落ちても、焼け石に水、である。依然として、開始前の体重は厳しいままである。

　昼食は即席麺（日清の「どん兵衛」きつね）と肉まん（ヤマザキ）２個を食べ、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、少し多かったかもしれないので、かなり大きな体重増加が見込まれ、開始前の体重が６４キロに届かないか危惧されるが、まあ、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９０Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．５％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％