前日よりの増加幅が、１．８ｋｇで、６３ｋｇ台前半

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．２キロとなった。まあ、昨夜、予想した通りの増加幅となり、ジョギング翌朝の増加幅としては妥当なところで落ち着いたと言えよう。これで、今日は休養日なので、日中の推移がどう出るか？　低下傾向で行ってくれればいいが、
どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるのは、このところの悪い傾向から少し脱却してきたというところだ。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％