午前中は、体重は０．２キロ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．１キロとなった。これは、午前中にカルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、０．２キロ増加したものと思われる。０．１キロでなく０，２キロなのは少し大きすぎるとは思うが、これは朝の体重が少し小さく出過ぎていたからかもしれない。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）と、デザートにバナナ１本を食べたので、それなりに体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。パンの時は便通が無いことが多いので、そうなると開始前の体重が６３キロ台に収まるかどうかは微妙になってくる。

　今日は、昨日ジョギングしているが、「一日おき」のローテーションでは、金曜の次が土曜でここを休むと日曜日の定例休養日と連続休養日になってしまうので、連続ジョギングとなるが、今日も走ることとする。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルが、依然として８．５と好い数女だが、それ以外は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７７Ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％