午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中に、温州ミカンを１個食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んで、排尿は少なかったので、それで、０．１キロだが、増加したものと思われる。排尿が少なかったというのが致命的だ。

　昼食は、スーパーで購入した「恵方巻」を１本食べ、デザートにオレンジ１個とカントリーマームを３枚食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日のように、便通が多いといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だ。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４６．８％