午前中は体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．４キロとなった。これは、午前中に、ミネラルウォーターを５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加幅が大きくなってしまいかねない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が大きく落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６２．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．２　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　 ２０．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．８％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．５％