入浴時間を３５分間に延ばしたが、１．４ｋｇ減に止まり、６１．９ｋｇ

　手術後休養日十四日目、今日も少し曇りがちの晴れで、気温は昨日と同じ程度で、やや寒かったが、陽射しがあった分、暖かい面もあった。

　いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昼食が即席麺で、チョコパイも食べていたこともあって、少し大きなボリュームがあったので、午後からそれなりに便通はあったものの、体重抑制が、思うようにはいかなかったものと思われる。６３キロ以上になってしまったことは少し痛い。

　そこで入浴だが、ここは、いつもより大きく落とすしかないので、湯温は４３度にしたが、入浴時間は昨日までより５分間延ばして、３５分間まで我慢したところ、体重減は、１．４キロあった。まあ、３０分間入浴で、一番大きく落ちた時よりは小さいが、まあまあか。

　これで、入浴後の体重は、６１．９キロと、ギリギリだが、６１キロ台になったので、まずまず。

　明日の朝は、６２キロ台に収まってほしい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮下脂肪率　２０．９％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．６％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６１．９Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６１Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率　　２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．２％