午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、変わらず程度で済むかと思っていたが、０．１キロ増えてしまって、残念である。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「ごっつ盛り・ワンタン醤油ラーメン」）で、デザートにオレンジ１個とヤマザキのアラシュークリーム１個を食べたのだ、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったので、午後からどれだけあるか、心配である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 ２０．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％