入浴で、０．９ｋｇしか落とせず、６２．８ｋｇ

　手術後休養日二十一日目、今日は、天気予報より天気は悪くなり、昼前から雨が降ってきて、気温も低かったので、ジョギングするようなコンディションではなかったので、昨日から「月・火は休み」と決めておいてよかった。これで、時間ができたので、以前から「かな漢字変換」のおかしかったＰＣの調整（データのバックアップと、初期化と、データの再インストール）ができた。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６３．７キロとなった。まあ、昼食が即席麺とシュークリームとボリュームが大きかったのに、午後からはあまり便通がなかったので、体重増加を抑制できなかったというところだ。

　そこで入浴だが、今日は上記したように、ＰＣをいじっていたので、ちょうど時間的に夕方は早く出てＰＣをながめたかったので、湯温は４３度にしたが、入浴時間は２５分間で切り上げたので、体重減は、０．９キロにとどまった。昨日より、１キロも大きいが、まあ、水曜日からはジョギングだ。

　これで、入浴後の体重は、６２．８キロと６１キロ台からは遠く隔たってしまって、明日の朝は下手をすれば、６４キロ台に届きかねないが、上記したように、今週は水曜日からジョギングを再開する予定なので、そこで、落としていこう。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％
　両腕骨格筋率　 ３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率　　４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．８Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２１．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８０Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下 脂肪率 １２．９％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．６％