前日よりの増加幅が、意外にも１．５kgと大きく、６３．０kg

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、増加幅が１．５キロとは、意外で、驚きだ。昨夜は、夕食も、夕食後夜間の余計な飲食も、あまり大きくはない、従来のジョギングした日と変わらなかったのに、どうしたことか。
　久しぶりのジョギングだったので、ジョギング後・入浴後の「リバウンド」が大きく出たのか？

　まあ、いずれにせよ、大きくなってしまったことは、仕方ないので、せめて今日の日中は、低下傾向か、あまり増えずにいてほしい。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝食前より、大幅に悪くなっている。体重は０．５キロ小さくなっているとはいえ、悪すぎる。これも、ジョギング翌朝だからか。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　 ２０．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．８％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％