午前中は体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、昨日よりほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、午前中に、緑茶を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は多くはなかったので、それで増加したものと思われるが、それにしても、従来と比べても、０．４キロという増加幅は大きすぎる。昨日ジョギングして、少し身体バランスが変わったのだろうか。

　昼食は、丼麺（餅２個入り）で、デザートに伊予柑１個と串団子２本を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、ジョギングしようかとも考えていたが、天気は好くならなし、気温は昨日より低い天気予報なので、従来の「一日おき」通り、今日は休むことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。まあ、体重は小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　 １９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％