午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６６．２キロとなった。これは、午前中に緑茶１５０ｍｌほど飲んだが、排尿の方もそれなりに多くあったので、体重減が０．２キロだが、あったのだと思う。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６６キロ台に収まるかどうかも、便通次第だろう。

　今日は、あまり天気は好くないが、今クールの初日なので、ジョギングすることにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。

体重 　　　　　　６６．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．６　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　 １８．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％