朝の体重は、昨日の朝より、０．１ｋｇ大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、昨夜の予測からは、予測を従来の「１．８キロ前後の増加」とみていたのを一昨日昨日の増加幅から「１．５キロ前後の増加」に引き下げておいたところ、それよりは、０．２キロ上振れしてしまった。従来通りの予測であれば、０．１キロ下振れしていたことにはなった。
　まあ、いずれにせよ、水準としては、昨日の朝より０．１キロ大きいので、今日は３連続ジョギングを予定しているので、開始前の体重が一昨日昨日より小さくなるかどうかは厳しいところだ。
　天気予報によれば、今日は、一昨日昨日より、１度気温が低く出ているので、この面からも、ジョギングが厳しくなりそうだ。
　しかし、土・日を連続休養日としている以上は、今日は、是が非でもジョギングで大きく落としておくことが求められているので、どうなることか、難しくなりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。ジョギング翌朝の脂肪系の諸数値が、極端に悪くなるという傾向が、もろに出てしまっている。

体重 　　　　　　６５．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．３　　 　 　 体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮下脂肪率　 ２１．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．３％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％