前日より１．８ｋｇ増加して、６５．２ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．８キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、昨夜の予測値を、１．５キロとしていたため、これより上振れしたが、従来は、「いつもと同じ程度の体重増加要因」の時は「１．８キロ前後」としていたので、その１，８キロとなったわけだ。「１．５キロ前後」というのは、たしか、休養日中だったかもしれない。まあ、いずれにしても、６４キロ台にはならなかったわけで、少し残念だが、連続休養日中よりは、１キロ以上落ちているので、まあ、妥当なところではないか。

　今日は、朝から所用で外出するが、午後早い時間に帰宅するので、ジョギング開始時間には間に合うので、ジョギングはしたいと思う。また、そのため、「昼食前の諸数値」は、計測・投稿できない。
　今クールは、月・火・木・金、の四日間のジョギングにする予定をしているが、天気予報によると、木・金は、雨模様とのことなので、どうなることか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。ジョギング翌朝のいつものパターンだ。




体重 　　　　　　６５．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２６．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮下脂肪率　 ２０．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％