休養日入浴の翌朝の体重、排尿が多くて、増加幅が小さくなり、６５．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６５．５キロとなった。いつもより、増加幅が少し小さいのは、起き抜けの排尿が少し多かったからである。

　今日は、所用で、朝から昼過ぎまで外出するので、昼食前の諸数値は計測・記録できない。
　
　帰宅後、昨日休んでいるので、今日はジョギングを予定しているが、今朝の体重が、この水準だと、開始前に６５キロ台に収まっているかどうか、微妙である。
　今朝の天気予報では、夏用ウェアにして、終了後は入浴ではなくシャワーになるような日和ではあるが、囘思前の体重が、６５キロ台なら、夏用ウェアでも６３キロ台にはなるだろうから、まあ、僅かながらも「漸減」にはなるのだが、開始前の体重がどう出るか。

体重　 　６５．５Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．３ 　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％