午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、緑茶（伊藤園のおーいお茶）を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、それで、体重が０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「ごっつ盛り」ラーメン）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、午後３時から、ＰＣの出張修理（ディスプレイの「ドット抜け」のための交換）があるので、また、雨も降っているため、ジョギングは臨時休養日とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。これは、体重が小さくなっているので、当然だろう。

体重　 　６４．８Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．４％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％