午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．１キロだった。これは、午前中、緑茶（伊藤園のおーいお茶）を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあり、また、クルマでだが買い物に３か所ほど回ったので、それで、体重の増減はなし、ということになったのだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日は便通が極めて少なくて体重増加が大きくなってしまったが、今日も午前中に少しあったので、午後からは無いかもしれず、危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　 　６４．１Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％