午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．１キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、少しは落ちるかとは思っていたが、０．３キロも落ちるとは、意外だった。

　昼食は、素麺（シマダヤの流水麺）で、デザートにスイカブロック１０個ほどと、ガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後から便通次第だろう。

　今日は、天気の方は、だいぶ安定してきたが、天気予報によると、土曜日が一番気温が高くなるということなので、土曜日にジョギングすることにすると、今日走ると、木・金・土と、三連続ジョギングになってしまい、現状では、そこまでやり切れる自信がないので、今日は休んで、金・土の連ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重は変わらないのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　 　６４．１Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮下脂肪率　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　 　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％